Ernährung und Diätetik

Was ist eine Diät?

Eine Diät ist ein gesundes Ernährungsprogramm, das von professionellen Ernährungsberatern speziell auf Ihren Körpertyp und Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird, damit Sie Ihre Gesundheit nicht gefährden, indem Sie von den Lebensmitteln, die Sie im Alltag zu sich nehmen, zu viel oder zu wenig konsumieren. Im Allgemeinen wird zunächst Ihr Idealgewicht anhand Ihres Geschlechts, Alters und Gewichts sowie durch die Berechnung Ihres Body-Mass-Index bestimmt. Anschließend wird ein Ernährungsplan erstellt, der Ihnen die Nährstoffe liefert, die Sie benötigen. Ihr Ernährungsberater kann bei Bedarf verschiedene Untersuchungen und Analysen anfordern.

An diesem Punkt ist es hilfreich, Ihrem Ernährungsberater bei Ihrem Gespräch mitzuteilen, auf welche Lebensmittel Sie keinesfalls verzichten können. Während unverzichtbare Lebensmittel in Ihren Ernährungsplan aufgenommen werden, werden einige andere Lebensmittel aus dem Plan gestrichen, damit Sie sich richtig und ausgewogen ernähren können und somit eine gesunde Ernährung gewährleistet wird. Entgegen der weit verbreiteten Meinung bedeutet eine Diät nicht zu hungern, sondern durch regelmäßiges und ausgewogenes Essen, einschließlich Zwischenmahlzeiten, einen gesunden Körper zu erhalten.